Como ter uma melhor higiene pessoal

Está claro que todos nós sabemos como cuidar da nossa higiene pessoal, porém alguns detalhes que às vezes não fazemos da maneira correta podem nos proteger de diversas doenças causadas por culpa de uma má higiene.
A higiene pessoal faz com que fiquemos longe de bactérias e vírus que podem estar presentes em vários atos ao longo do nosso dia-a-dia, pois além de nos proteger de doenças, a higiene pessoal também aumenta a nossa auto-estima, pois nos sentimos mais confortáveis e confiantes em nós mesmos.
A higiene pessoal envolve a higiene bucal, corporal e genital e atitudes simples como lavar as mãos, escovar bem os dentes, usar certos tipos de roupas, tomar banho e etc faz com que fiquemos longe das doenças.
Veja aqui a importância de cada ato de higiene pessoal: Banho, com o banho retiramos todas as substâncias produzidas pelo nosso corpo que é similar ao sebo, o famoso suor e também sujeiras.
O banho faz muito bem a saúde, por isso o mais indicado é tomá-lo diariamente e a falta de banho pode acarretar em assaduras, micoses, sarna, piolho, infecções urinárias, mau cheiro e corrimento vaginal; Unhas, as quais devem estar sempre limpas, pois a sujeira fica armazenada na parte debaixo da mesma e quando colocamos a mão na boca nos infectamos com milhões de bactérias ali presentes.
Unha; uma bem feita faz com que as mulheres aumentem a sua auto-estima; Sapatos, os quais devem ser de preferência aberto, afinal o sapato fechado não deixa o suor sair e faz com que o mau cheiro fique nos pés gerando o chulé, então prefira sapatos abertos alternando-os, então não use o mesmo sapato vários dias seguidos e quando for usar tênis opte sempre por meias de algodão e talco, pois sem isso você pode ter mau cheiro e micoses nos pés; Lavar as mãos é um ato que devemos fazer a toda hora em qualquer lugar e a qualquer momento, pois é nas mãos aonde encontramos um número enorme de bactérias e ela pode infectar várias coisas, pois se elas não forem higienizadas de maneira correta pode acarretar em doenças virais, fúngicas e bacterianas; Lave o rosto, pois a nossa pele fica exposta a várias impurezas, as quais devem ser retiradas para evitar o seu acúmulo, por isso é de extrema importância que o rosto seja lavado diariamente com um sabonete de acordo com a sua pele, pois isso pode acarretar em cravos e espinhas; Axilas possuem secreções de suor e isso acarreta em mau cheiro que é conhecido como CC, por isso é de extrema importância a limpeza das axilas, usar desodorantes todos os dias, tomar banho diariamente e evitar usar roupas sintéticas; Cabelos devem ser lavados ao menos duas vezes na semana, pois a falta de limpeza gera um grande desconforto para as pessoas que estão ao seu redor e, além disso, pode causar caspas, piolhos, oleosidade, queda de cabelo e mau cheiro; Roupas devem estar sempre limpas e de acordo com a temperatura do dia, sendo que elas devem estar confortáveis e folgadas e nunca use roupas íntimas sem lavá-las e jamais empreste roupas íntimas para ou outros, pois pode acarretar em corrimentos vaginais, mau cheiro, celulites e infecções urinárias; Dentes, os quais não devemos nunca deixar de escová-los pelo menos três vezes ao dia e jamais durma sem escovar os dentes e não se esqueça de limpar a língua, pois é nela que as bactérias ficam alojadas. Não se esqueça de trocar a sua escova de três em três meses e usar fio dental diariamente, pois senão terá mal hálito, cáries, tártaro, problemas na gengiva, gengivite e placas nos dentes.

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